基礎代謝をアップさせるのに重要な役割を果たすのが筋肉量です。

同じ身長、体重なら、筋肉量が多い人のほうが同じだけの食事量を食べても太りにくくなるんです。

特に背中の筋肉を鍛えると、基礎代謝量は必ず上がります。
背筋をしっかりと鍛えて、基礎代謝を上げるとともに正しく良い姿勢をめざしましょう。

また、筋肉の量が増えると冷え性対策にもなりにくくなります。
なぜなら、体の中で唯一熱を生み出す事ができるのは筋肉だから。

筋肉量が多い人ほど冷え性になりにくいんです。

一般的に、筋肉量の多い男性には冷え性がほとんどいない、というのもうなづけるでしょう。

タニタ　BC-705では、筋肉量も測ることが可能ですので、毎日のトレーニングの成果の確認に役に立つでしょうね。
筋肉量を増やして基礎代謝をアップし、太りにくい体作りをしていきましょう。

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